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Astres

Le petit guide des Astres #1 – Astro-quoi ?

Publié le 23 octobre 201824 octobre 2018 par aliyx

Et si on commençait notre tour des planètes ?

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Posté dans Astres, Non classé1 commentaire
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SLOW SLOW // « Contrary to popular belief, the world will not end if you choose to slow down » Et cette semaine, je crois que nous n’avons pas trop le choix. Pour faire face à la chaleur, ce sera lenteur et douceur sur les tapis. Parce qu’on a pas besoin d’essayer de changer le monde tous les jours. Dans beaucoup de situations, je me dis souvent que la vie nous apporte ce dont on a besoin (meme si on ne le comprend parfois pas tout de suite) Et moi qui viens de passer 2 semaines à un rythme fou, je me dis que cette lenteur, cette langueur cette semaine n’est pas un hasard. En tout cas, ça m’aide à accepter qu’il y ait un peu plus de vide, un peu plus d’immobilité sans y voir de rejet ou de déception. #yogagirl #yogalife #yogainspiration #yogalove #yogapose #yogateacher #yogaparis #kindleggings #kindgang Pic by @fabien.l_photography
GROW // Si il y a 5 ans on m’avait dit que j’enseignerai un atelier de 2h sur les ouvertures de cœur et backbends, j’aurai doucement ricané. Il y a 7 ans, je ne savais même pas faire un pont. Ce sont des postures qui se sont débloquées dans mon corps très lentement. Et en toute honnêteté, comme je l’ai été avec mes élèves de dimanche, il me reste beaucoup de chemin. Mais j’ai désormais compris les astuces pour ajuster, pour accepter. Et souvent faire quand même. Elles sont difficiles ces postures, il faut oser se mettre en danger. Oser être vulnérable (est ce que je pourrai remonter ?) Ceux qui me connaissent savent qu’il y a an, je laissais pour quelques temps travail, appart et chat pour rejoindre l’iode et les crêpiers et un breton. Il y an, on faisait notre première photo de yoga timide. Moi à lever la jambe devant la Pointe du Raz. Un an plus tard, on a grandi, notre duo a de nouvelles petites pousses et racines maintenant. Un an plus tard, on a fait cette photo à Paris. Et en la regardant et en réalisant la façon dont il me voit derrière l’objectif, je me dis que ça valait le coup de travailler ces ouvertures de cœur. #yogagirl #yogaparis #yogainspiration #yogalife #love #paris #yogalove #yogateacher #parislover Pic by (of course) @fabien.l_photography 🧡
FEELING FLOW // J’écoute mes propres conseils de ne pas chercher quelque chose de parfait. Alors ici, juste un extrait de ce qu’on a fait sur notre tapis cette semaine : un flow pour faire attention aux transitions, à tout ces petits moments qui passent (vite) Comme tout change, on change de thème désormais. Un nouveau arrive Mardi plein de mythes. Et moi je change de décor jusque lundi soir en terre londonienne. Profitez ✨ #yogagirl #yogalove #yogagirl #yuj #yujgirl #yogaparis #yogaflow #yogalife #yogateacher #yogavideo #traveler Video by @shapace
TALES & STORIES // Il y a parfois cette petite pression que je me mets pour trouver quelque chose s’inspirant à dire chaque post. De ne pas poster pour poster sur Instagram. Et puis aujourd’hui où j’ai juste envie de parler des belles choses inspirantes qui arrivent. Deux ateliers pour ce mois de Juin grâce à super @oly.be ✨Je vous parlerai Souplesse du haut du corps le 16 Juin. Pour beaucoup (et moi la première), les ouvertures de poitrine ou flexions arrières sont des postures compliqués. On va essayer de décortiquer et dédramatiser tout ça. ✨ Le 23 Juin, nouvel atelier et de ceux qui me tiennent au cœur. Depuis mes débuts dans le yoga, je me passionne pour les histoires et mythes indiens. Ceux qui viennent en cours m’ont déjà entendu parler de Ganesh, Krishna et les autres des que je peux. Je sautille donc sur place à l’idée de vous proposer 2h de Postures et Mythologie ! Un atelier pour décortiquer les postures de yoga en utilisant les contes. Pour ceux comme moi qui aiment les belles histoires. Et comme les choses sont bien faites (et aiment vous faire des clins d’œil) : @susannaharwoodrubin , celle qui m’a raconté pour la première fois l’histoire de Ganesh (et bien d’autres) et m’a fait tombée amoureuse de tout ça, sera à Paris ces 2 prochaines semaines. ⭐️ Et après tout ça, il faudra prendre un peu de vacances. Il y a eu beaucoup de plans élaborés mais il semblerait qu’on ne puisse pas trop m’éloigner de l’Océan et des vagues. #yogagirl #yogalife #yogateacher #yogaparis #yogaworkshop #headstand #headstandpractice #yogainspiration #oceanlover #aloyoga Pic by @fabien.l_photography ⭐️
CLICHÉS // Encore une fois je viens nous demander d’être plus gentils avec nous-mêmes. C’est un sujet dont j’avais déjà parlé sur un autre réseau mais je pense qu’il a aussi sa place ici. Je vois de plus en plus de gens commencer des belles actions : pour leur corps, pour la planète, pour les autres. Je vois plein de chouettes personnes commencer le yoga par exemple. Se remplir de fierté en voyant leur pratique évoluer et grandir. Ce qui est mérité. Mais 2 secondes plus tard, ces personnes se rabaissent en se traitant elles-mêmes de «clichés » Cliché vous avez dit ? C’est quoi ça ? Vous avez le droit de vous passionnez pour un truc, de vous investir et de progresser. Vous avez le droit de réussir la posture du corbeau sans vous traiter de cliché. De passer votre journée avec votre tapis de yoga dans le dos en prévision de votre prochain cours. De lâcher votre job à 30 ans parce qu’il ne vous plait pas et de vous lancer dans autre chose. De manger un avocado toast ce midi. De vous acheter une paille en métal. De rester chez vous certains soirs en tête à tête avec Netflix et votre chat. D’aller chez un psy. De méditer 10mn chaque matin la fenêtre ouverte. De faire votre propre lessive. Je ne vois pas où « cliché » il y a de se rendre compte du pouvoir de son corps. De se mettre à prendre soin de soi. C’est comme prendre soin de sa maison. Et de la planète avec. On a le droit d’être fier des choses qui nous rendent fiers, chacun à son échelle. Ne nous dénigrons pas tout de suite derrière en nous cachant derrière le mot « cliché » Sur ce, la prof de yoga parisienne que je suis, reconvertie depuis 5 ans, s’en va préparer son prochain atelier dans un café avec wi-fi. Cliché un peu, non ? 😁 #yoga #yogagirl #yogalife #yogainspiration #blackandwhite #yogateacher #flexiblegirl #yogaparis #cliché Pic by @alexvanagas
ALIGN // « Destroy the idea that you have to be constantly working or grinding in order to be successful. Embrace the concept that rest, recovery, and reflections are essential parts of the progress towards a successful and happy life » - @yogapsychology Un peu comme une note à moi-même et à mon corps qui prend son temps pour guérir. Ça prend du temps. C’est très frustrant de ne plus pouvoir bouger. Ça fait un peu peur aussi quand ton corps est ton outil de travail et que pendant un certain moment il n’est pas possible de lancer certains projets professionnels. Mais c’est fou, ça se remet. Ça fatigue, ça prend beaucoup d’énergie de l’intérieur. Mais ça guérit. Promis, tout guérit. #yoga #yogagirl #yogalife #yogainspiration #yogateacher #healthy #yogapose #yogaparis #parishotel #myeiffelblomet Pic by @fabien.l_photography 🌱

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alixyogaparis(at)gmail(dot)com

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©Chloé Vollmer-Lo, ©Dimitry Roulland, ©Fabien Lavocat, ©BlueTigerPicture

 

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