Aller au contenu principal

Alix Alleguede Yoga

  • Accueil
  • Mes cours
  • Qui suis-je ? & Contact
  • Evénements & retraites
  • Blog
  • Guidances Tarot
  • Accompagnements

Mes cours

Préparez et réservez vos tapis !
Retrouvez ici le planning hebdomadaire ainsi que le tarif et les liens pour s’inscrire.

Lire la suite Mes cours

Qui suis-je ? & Contact

Alix est professeure de Yoga Vinyasa à Paris.
Elle oriente aussi son enseignement vers le pouvoir féminin.
Elle souhaite désormais vous guider dans votre propre découverte.

Lire la suite Qui suis-je ? & Contact

Evénements & retraites

Retrouvez la liste des ateliers parisiens (ou ailleurs…) et les retraites Sororité pour les femmes

Lire la suite Evénements & retraites

Instagram

PROGRAMME EN LIGNE POUR LES FEMMES & concours // Je vous l’avais dit dans un post précédent, il a été une fulgurance une nuit où je me suis couchée tard. Je cherchais comment rassembler et transmettre en ligne ces savoirs féminins. Le programme s’appelle « Cycles de Femmes » et se décompose en 4 phases. Comme les phases de la Lune, comme les phases du cycle menstruel. Et aussi toutes ces autres énergies qui vont par 4. La première phase est déjà en ligne et disponible (lien dans ma bio) à la demande. Cette première partie parle des énergies des menstruations, cette phase que l’on rejette souvent. Ou qui parfois fait mal. Ici j’ai tout rassemblé : les énergies, les hormones, le corps, le mental. Et le yoga bien sûr. Dans cette première partie qui s’appelle « Nouvelle Lune » (la même énergie que les menstruations) vous trouverez plusieurs vidéos sur ce qui se passe dans notre corps, dans notre esprit, dans nos hormones durant cette période, des conseils pour le quotidien, une partie naturopathique, mais surtout une séquence de yoga pour les règles douloureuses, une méditation et un Nidra pour cette période et bien d’autres. Pour toutes les femmes qui veulent se reconnecter à elles-mêmes, à leurs cycles, à leur corps. Et trouver des clefs au quotidien pour mieux vivre et accepter cette phase. La connaissance comme pouvoir, toujours. Les autres phases arrivent très vite (dont le SPM !) mais en attendant j’espère que tout ce contenu vous aidera sur votre chemin de femmes. CONCOURS : Je vous propose de gagner un accès à vie à cette première partie sur les menstruations. Pour cela, il vous suffit de : ✨suivre mon compte ✨de laisser un commentaire avec un mot d’amour, une anecdote sur votre chemin de femme, les menstruations ou autre ✨et de tagger une autre femme qui pourrait en avoir besoin (Vous avez jusque dimanche minuit) J’ai hâte de vous lire #cyclesdefemmes #yogateacher #womenempowerment #onlineprogram #yogagirl #moonwitch Pic by @delphinejoly_yogaphotorama 🌱✨
UNSTOPPABLE // Quand @toms_fr et @meufparis (à l'occasion de leur chouette collaboration féministe) m'ont demandé de partager avec vous un moment où je me suis sentie inarrêtable, j'ai d'abord pensé à cette chanson de Sia que j'ai, à une période, écoutée en boucle ; Unstoppable. De ces chansons qui vous donne l'impression que tout est possible alors que vous montez les escaliers du métro en chantant (trop) fort. Mais en vrai, je me suis sentie inarrêtable le jour où j'ai découvert que mon corps pouvait faire des choses que je pensais insoupçonnable jusqu'ici. Grâce au yoga, j'ai découvert que j'étais assez forte pour tenir sur la tête ou les mains, pour progresser dans ce qui me tenait à coeur. La connaissance, c'est la force. Et cela s'applique aussi à soi-même : en apprenant à nous connaitre, en explorant nos corps de femmes, on se rend compte de tout ce qu'il est capable de faire. De tout ce qu'on est capable de faire. Inarrêtable. Alors quand les femmes reprennent, toutes ensemble, possession de leurs corps, NOUS sommes inarrêtables. #unstoppable #inarretable #yogaparis #yogateacher #yogagirl #womenempowerment #feminism #sponsorisé Pic by @fabien.l_photography
Énergies décroissantes // Ça faisait quelques jours que j’essayais d’écrire un post sans grande conviction. Pour dire que le fameux monde d’après ne me plait pas vraiment. L’extérieur est compliqué, agressif, sans émotion (d’ailleurs comment les faire passer derrière un masque !) et sans contact humain. Alors oui, bof. L’intérieur se fait routinier et solitaire. Les échanges virtuels commencent à peser. Alors oui, bof encore. Et puis j’ai accepté de recevoir l’énergie de cette Lune décroissante. Je comprends la fatigue et la lenteur qui s’installent en moi. Sans culpabiliser. Et c’est dans ces moments où je les laisse venir que les choses se passent. Ces instants de méditation, tard le soir, que je me suis accordés (à la place de Netflix) Cette envie, à 23h30, d’enregistrer dans le noir une relaxation qui a débouché sur un projet plus global. Je cherchais depuis plusieurs semaines comment organiser un programme à la demande sur le féminin. Le programme a jaillit cette nuit et je n’avais plus qu’à l’annoncer ce matin. Il est parfois difficile d’assumer ces émotions là. Parce qu’elles semblent moins jolies. Mais il peut en ressortir tellement de choses quand on les laisse vivre. #yogagirl #dancer #yogalife #yogateacher #moonwitch #witchesofinstagram Pic by @fabien.l_photography
Aujourd’hui// Aujourd’hui, j’ai envie de vous dire que je suis assez anxieuse de ce qui vient. J’ai peur des changements qui vont se produire la semaine prochaine, de l’isolement, des cours seule devant un ordinateur, de revoir gens que j’aime ressortir et de cette vie qui va répondre mais uniquement à moitié. Alors j’écrase cette peur en travaillant. Aurai- je pu croire un jour que mon travail serait mon anxiolytique ? Je programme, j’imagine, je m’occupe, je contrôle ce que je peux. Mais sans savoir si c’est vraiment la bonne solution. Aujourd’hui, j’ai envie de vous dire d’être bienveillants avec vos professeurs de yoga. Je n’ai pas choisi ce travail pour n’avoir de contacts que via un ordinateur (ça, c’était mon job d’avant...) et cette façon d’enseigner demande une adaptation constante : gérer la technologie récalcitrante, les liens pas envoyés, pas reçus, le son, l’image, les dispo de chacun, les déçus, les prix, les jugements, l’exposition en ligne et puis aussi les contenus. Vous êtes plusieurs à avoir remarquer que beaucoup de professeurs sont accompagnés de leurs notes ou cahiers. Là où je proposais 2 séquences par semaine, j’en ai désormais plus de 6. Alors oui, je bredouille, je bugue, je m’emmêle des fois. Alors aujourd’hui, j’ai envie de vous proposer d’envoyer un peu d’amour à tous vos professeurs de yoga mais aussi à toutes ces personnes anxieuses qui ne le montrent pas forcément et continuent à prendre soin de nous (virtuellement ou pas) 🌙 #yogateacher #yogagirl #yogaparis #yogaonline #womenempowerment #heartopening Pic by @paulinemaroussiap

Contact

alixyogaparis(at)gmail(dot)com

PHOTOS :
©Chloé Vollmer-Lo, ©Fabien Lavocat,

 

Facebook

Facebook
WordPress.com.
  • Accueil
  • Mes cours
  • Qui suis-je ? & Contact
  • Evénements & retraites
  • Blog
  • Guidances Tarot
  • Accompagnements
Confidentialité & Cookies : Ce site utilise des cookies. En continuant à utiliser ce site, vous acceptez leur utilisation.
Pour en savoir davantage, y compris comment contrôler les cookies, voir : Politique relative aux cookies