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Alix Alleguede Yoga

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AIRPLANE MODE // Depuis quelques semaines, je vais me coucher en mettant mon téléphone sur mode avion. C’est comme si ça me permettait d’éloigner le Monde pendant la nuit. Et je dors mieux. J’ai commencé à imaginer ce mode avion pour mon cerveau. Je mets mon esprit en pause pendant ce labs de temps là. Rien ne peut venir le déranger. Des fois, je me visualise même couper toutes ces ondes en appuyant sur le bouton. Paris devient compliqué pour moi cet été. Trop de bruit. Trop d’odeurs. Trop d’humeurs différentes. Et moi, j’éponge tout comme d’habitude. A chaque sollicitation extérieur, il est plus difficile de prendre du recul. Mode avion. Je ne rêve que du bruit des arbres, de l’odeur de sel. Et de douces sollicitations. Pour ne pas avoir besoin de tout couper d’un coup. Mais juste choisir ce que mon petit esprit peut absorber ou pas. Bon c’est quand les vacances ? #yogalife #yogagirl #yogainspiration #yogateacher #yogaparis #yogaeverywhere #sweetness #flexible #letitgo Pic by @fabien.l_photography
INDÉPENDANT // Il y a quelques jours, je lisais sur un réseau social un post qui disait quelque chose comme ça : « J’ai beau suivre plein de profs de yoga, je ne comprends pas cette image de vie facile qu’elles transmettent. A aucun moment, elles n’avouent qu’il est impossible de changer de vie ainsi sans l’aide financière de quelqu’un comme un conjoint » A cette personne (et celles qui pensent pareil), je voudrai répondre: Que ces dernières semaines, j’ai eu envie de faire des câlins à toutes ces nouvelles profs me racontant leur péripéties, leurs découvertes du milieu et des inconvénients qui vont avec. C’est une vie qu’on choisit par passion mais ca ne veut pas dire que c’est la plus facile. Elles m’ont parlée de vie sociale compliquée, de jours off difficiles à prendre ou de problèmes financiers. Et même si désormais, c’est un peu plus « confortable » pour moi, je pense que tous les indépendants peuvent s’identifier. On adore notre métier mais on n’a en aucun cas une vie « facile » Mais on sur-aime. Dire aussi que je me suis reconvertie toute seule et que j’ai toujours été indépendante financièrement (facile à l’époque j’étais célibataire) J’ai juste cumulé plusieurs boulots. Et que je ne dis pas ça pour me mettre en avant ou me faire reconnaître de quoi que ce soit. Mais plutôt pour vous dire que tout le monde peut le faire. Que si vous n’êtes pas bien là où vous êtes, rappelez vous que vous pouvez toujours bouger. Il y a toujours des solutions. Ne laissez pas le facteur financier vous en empêcher. Ou des discours vous en faire douter. Voila, je vous embrasse tous fort. #yogateacher #yogalife #yogainspiration #yogaparis #paris #yogaeverywhere #splitpose #freelance Pic by @fabien.l_photography (of course)
SLOW SLOW // « Contrary to popular belief, the world will not end if you choose to slow down » Et cette semaine, je crois que nous n’avons pas trop le choix. Pour faire face à la chaleur, ce sera lenteur et douceur sur les tapis. Parce qu’on a pas besoin d’essayer de changer le monde tous les jours. Dans beaucoup de situations, je me dis souvent que la vie nous apporte ce dont on a besoin (meme si on ne le comprend parfois pas tout de suite) Et moi qui viens de passer 2 semaines à un rythme fou, je me dis que cette lenteur, cette langueur cette semaine n’est pas un hasard. En tout cas, ça m’aide à accepter qu’il y ait un peu plus de vide, un peu plus d’immobilité sans y voir de rejet ou de déception. #yogagirl #yogalife #yogainspiration #yogalove #yogapose #yogateacher #yogaparis #kindleggings #kindgang Pic by @fabien.l_photography
GROW // Si il y a 5 ans on m’avait dit que j’enseignerai un atelier de 2h sur les ouvertures de cœur et backbends, j’aurai doucement ricané. Il y a 7 ans, je ne savais même pas faire un pont. Ce sont des postures qui se sont débloquées dans mon corps très lentement. Et en toute honnêteté, comme je l’ai été avec mes élèves de dimanche, il me reste beaucoup de chemin. Mais j’ai désormais compris les astuces pour ajuster, pour accepter. Et souvent faire quand même. Elles sont difficiles ces postures, il faut oser se mettre en danger. Oser être vulnérable (est ce que je pourrai remonter ?) Ceux qui me connaissent savent qu’il y a an, je laissais pour quelques temps travail, appart et chat pour rejoindre l’iode et les crêpiers et un breton. Il y an, on faisait notre première photo de yoga timide. Moi à lever la jambe devant la Pointe du Raz. Un an plus tard, on a grandi, notre duo a de nouvelles petites pousses et racines maintenant. Un an plus tard, on a fait cette photo à Paris. Et en la regardant et en réalisant la façon dont il me voit derrière l’objectif, je me dis que ça valait le coup de travailler ces ouvertures de cœur. #yogagirl #yogaparis #yogainspiration #yogalife #love #paris #yogalove #yogateacher #parislover Pic by (of course) @fabien.l_photography 🧡
FEELING FLOW // J’écoute mes propres conseils de ne pas chercher quelque chose de parfait. Alors ici, juste un extrait de ce qu’on a fait sur notre tapis cette semaine : un flow pour faire attention aux transitions, à tout ces petits moments qui passent (vite) Comme tout change, on change de thème désormais. Un nouveau arrive Mardi plein de mythes. Et moi je change de décor jusque lundi soir en terre londonienne. Profitez ✨ #yogagirl #yogalove #yogagirl #yuj #yujgirl #yogaparis #yogaflow #yogalife #yogateacher #yogavideo #traveler Video by @shapace
TALES & STORIES // Il y a parfois cette petite pression que je me mets pour trouver quelque chose s’inspirant à dire chaque post. De ne pas poster pour poster sur Instagram. Et puis aujourd’hui où j’ai juste envie de parler des belles choses inspirantes qui arrivent. Deux ateliers pour ce mois de Juin grâce à super @oly.be ✨Je vous parlerai Souplesse du haut du corps le 16 Juin. Pour beaucoup (et moi la première), les ouvertures de poitrine ou flexions arrières sont des postures compliqués. On va essayer de décortiquer et dédramatiser tout ça. ✨ Le 23 Juin, nouvel atelier et de ceux qui me tiennent au cœur. Depuis mes débuts dans le yoga, je me passionne pour les histoires et mythes indiens. Ceux qui viennent en cours m’ont déjà entendu parler de Ganesh, Krishna et les autres des que je peux. Je sautille donc sur place à l’idée de vous proposer 2h de Postures et Mythologie ! Un atelier pour décortiquer les postures de yoga en utilisant les contes. Pour ceux comme moi qui aiment les belles histoires. Et comme les choses sont bien faites (et aiment vous faire des clins d’œil) : @susannaharwoodrubin , celle qui m’a raconté pour la première fois l’histoire de Ganesh (et bien d’autres) et m’a fait tombée amoureuse de tout ça, sera à Paris ces 2 prochaines semaines. ⭐️ Et après tout ça, il faudra prendre un peu de vacances. Il y a eu beaucoup de plans élaborés mais il semblerait qu’on ne puisse pas trop m’éloigner de l’Océan et des vagues. #yogagirl #yogalife #yogateacher #yogaparis #yogaworkshop #headstand #headstandpractice #yogainspiration #oceanlover #aloyoga Pic by @fabien.l_photography ⭐️
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alixyogaparis(at)gmail(dot)com

PHOTOS :
©Chloé Vollmer-Lo, ©Dimitry Roulland, ©Fabien Lavocat, ©BlueTigerPicture

 

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