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CLICHÉS // Encore une fois je viens nous demander d’être plus gentils avec nous-mêmes. C’est un sujet dont j’avais déjà parlé sur un autre réseau mais je pense qu’il a aussi sa place ici. Je vois de plus en plus de gens commencer des belles actions : pour leur corps, pour la planète, pour les autres. Je vois plein de chouettes personnes commencer le yoga par exemple. Se remplir de fierté en voyant leur pratique évoluer et grandir. Ce qui est mérité. Mais 2 secondes plus tard, ces personnes se rabaissent en se traitant elles-mêmes de «clichés » Cliché vous avez dit ? C’est quoi ça ? Vous avez le droit de vous passionnez pour un truc, de vous investir et de progresser. Vous avez le droit de réussir la posture du corbeau sans vous traiter de cliché. De passer votre journée avec votre tapis de yoga dans le dos en prévision de votre prochain cours. De lâcher votre job à 30 ans parce qu’il ne vous plait pas et de vous lancer dans autre chose. De manger un avocado toast ce midi. De vous acheter une paille en métal. De rester chez vous certains soirs en tête à tête avec Netflix et votre chat. D’aller chez un psy. De méditer 10mn chaque matin la fenêtre ouverte. De faire votre propre lessive. Je ne vois pas où « cliché » il y a de se rendre compte du pouvoir de son corps. De se mettre à prendre soin de soi. C’est comme prendre soin de sa maison. Et de la planète avec. On a le droit d’être fier des choses qui nous rendent fiers, chacun à son échelle. Ne nous dénigrons pas tout de suite derrière en nous cachant derrière le mot « cliché » Sur ce, la prof de yoga parisienne que je suis, reconvertie depuis 5 ans, s’en va préparer son prochain atelier dans un café avec wi-fi. Cliché un peu, non ? 😁 #yoga #yogagirl #yogalife #yogainspiration #blackandwhite #yogateacher #flexiblegirl #yogaparis #cliché Pic by @alexvanagas
ALIGN // « Destroy the idea that you have to be constantly working or grinding in order to be successful. Embrace the concept that rest, recovery, and reflections are essential parts of the progress towards a successful and happy life » - @yogapsychology Un peu comme une note à moi-même et à mon corps qui prend son temps pour guérir. Ça prend du temps. C’est très frustrant de ne plus pouvoir bouger. Ça fait un peu peur aussi quand ton corps est ton outil de travail et que pendant un certain moment il n’est pas possible de lancer certains projets professionnels. Mais c’est fou, ça se remet. Ça fatigue, ça prend beaucoup d’énergie de l’intérieur. Mais ça guérit. Promis, tout guérit. #yoga #yogagirl #yogalife #yogainspiration #yogateacher #healthy #yogapose #yogaparis #parishotel #myeiffelblomet Pic by @fabien.l_photography 🌱
PROUD FEELINGS // Actuellement je me trouve dans cette situation que tout anxieux connaît bien. Oui, car il est temps de le dire : je suis quelqu’un d’anxieux. Oh et j’ai souffert de dépression aussi il y a quelques années. (Même si je ne sais pas si en vrai, on en guérit totalement.) Ce que je sais par contre c’est qu’il temps d’enlever ce tabou là : celui des maladies de l’esprit. Parce qu’il y a rien de mal à ça en vrai. C’est une maladie comme les autres. Et si on osait en discuter plus, on se rendrait compte du monde qu’elles touchent autour de nous. Et je voudrais aussi vous dire que ce n’est en aucun cas votre faute. Vous n’avez rien fait de mal. Vous reprocherait-on quelque chose si votre corps était malade ? Alors pour quelqu’un d’anxieux quand tout va bien, c’est un combat. Un combat pour garder son hygiène de vie, toute cette place qu’il y a désormais dans son esprit pour les chouettes choses, sans se laisser envahir par les autres. De réussir à garder cet équilibre la. C’est un travail de tous les jours. Avec chaque jour, le doute que ça ne fonctionne plus à nouveau. Qu’une vague trop grande arrive. C’est pour ça que le yoga et la meditation sont des outils aussi importants. Comme pour le corps, le yoga aide à muscler cette faculté de se détacher de certaines émotions. Il aide à trier les autres par ordre d’importance aussi. Aujourd’hui, j’ai envie de vous dire de prendre autant soin de votre esprit que de votre corps. De vos émotions que de vos muscles. D’enlever ces tabous et d’être fiers de tous vos (petits) combats. #feelings #wellness #yoga #yogagirl #yogaeverywhere #handstand #yogalife #yogainspiration #anxietyproblems #aloyoga Pic by @fabien.l_photography (of course 🧡)
MAMA INDIA // Me voilà de retour de mon voyage en Inde. Je vais vous décevoir tout de suite : je n’ai pris aucun cours de yoga sur place. Je n’ai fait que 2 photos de yoga dont celle-ci. En vrai, mon yoga a été le voyage tout entier. Encore plus que tous les voyages précédents. Bien sûr, avant tout départ en Inde, on entend tous les avertissements. Et puis on se dit que ça va aller hein, le « j’ai déjà pas mal voyager, en Asie, longtemps, je vais gérer ». Et en fait non. « Mama India n’est jamais tendre » me disait @coelia.yoga Mama India ne fait dans aucune nuance. C’est la violence ou la couleur vive. C’est l’agression ou la dance de dévotion. Ce sont ces femmes qui sourient, prêtes à t’embrasser et ces hommes qui, parfois, ne te parlent même pas quand tu rentres dans une pièce de part ton infériorité féminine. Mon yoga a été de maintenir mon équilibre, constamment. De me nourrir des discussions avec les enfants, des balades en moto dans l’air du soir, des marches pieds-nus dans les temples où raisonne le bruit des bracelets à clochettes, des couchers de soleil sur la plage de Pondichéry, de la balade silencieuse au milieu de la jungle à l’affût d’un bruit d’animal, des danses au milieu d’un marché encombré, des regards incrédules de mes compagnons de voyage à chaque fois qu’on ne comprenait pas ce qu’on nous voulait. Et d’essayer de faire barrage des agressions, des bousculades, des bruits. Mama India, je processe toujours. Mama India, tu ne laisses pas indemne c’est sûr. #handstand #yogagirl #yogaeverywhere #yogainspiration #yogalife #yoga #india #yogaindia #yogateacher #travel #pondicherry
Cracked // Il y a cette réaction, toujours la même, qui se produit chaque fois que je me retrouve à chanter sur mon tapis. A chanter un mantra en groupe lors d’un cours. Je me mets à pleurer. Tout simplement et sans raison apparente. Il y a cette énergie du groupe qui emporte, porte. Les paroles, qu’on ne comprend pas forcément et qui ne deviennent plus que des sons autour. Et puis, entre sourires et larmes, je me souviens des fois précédentes où j’ai chanté le même mantra. Tous les détails : le lieu, les gens qui m’entouraient ou cette fois où mes amies autour de moi m’ont pris la main. Je ne sais absolument pas ce qui craque dans ces moments là. Mais ce qui est sûr c’est que quelque chose se fissure bel et bien grâce à l’énergie du groupe et des sons. Ca fonctionne à chaque fois. 3 phrases et je me retrouve à me dire intérieurement « ah bah ça y est » Une de mes profs m’a dit récemment « you need to crack yourself inside». Je n’ai pas encore compris quoi mais j’ai trouvé comment. En attendant, je me penche sérieusement sur cette pratique. Alors n’hésitez pas à me recommander tout cours préféré, prof ou kirtan qui pourrait me faire « craquer » 🎶🎵 #yogagirl #yogaeverywhere #yogalife #yogainspiration #yogalove #yogaparis #mantra #openandcrack #aloyoga Pic by @fabien.l_photography 💚
OUT OF THE BOX // La semaine dernière, j’étais en formation de 15h en Katonah Yoga. Un seul week-end mais une formation intense qui m’a fait dire que je voulais en faire d’autre. Je pourrai vous raconter plein de choses sur cette pratique mais je continue encore un peu de digérer les choses pour moi. Mais j’ai aimé que le Katonah soit là avec comme vocation de s’adapter à chaque pratique, chaque enseignement. Comme ils sont déjà. Comme une boîte à outils que l’on vous présente et dans laquelle vous êtes autorisé à piocher les choses qui vous parlent. Sans forcément chercher à tout prendre et en restant vous-même. Et dans une époque où l’on cherche souvent à formater, à mettre les gens, les pratiques, les professeurs dans des boites, cela fait beaucoup de bien. Car au final, c’est cela qui fait un bon prof ou une belle pratique de yoga : le mélange. On a le droit de combiner les choses, d’essayer, de rajouter. De ne pas forcément vous revendiquer d’une branche mais de plusieurs (voir tout un arbre) On a le droit de changer de goût aussi au fur et à mesure qu’on grandit 🌳🌱 #yogaeverywhere #yogagirl #yogalife #yogalove #yogaparis #katonahyoga #aloyoga #yogainspiration Pic by @fabien.l_photography (featuring @ilyas_guertili
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©Chloé Vollmer-Lo, ©Dimitry Roulland, ©D.R.

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