Cours de Yoga
Pratiquer le yoga ensemble
Je t’accompagne dans un yoga engagé et créatif mêlant Vinyasa, Yin et Yoga de la Femme. En studio à Paris ou via mes cours en ligne, je crée des espaces où l’on peut respirer, ressentir et bouger sans pression, dans un mouvement vivant et intuitif.
Mon approche du Yoga
Le yoga que j’enseigne est né de mon histoire, de mes voyages, de l’océan qui m’apaise, et de ce besoin profond que j’ai toujours eu : créer des espaces où l’on peut respirer sans s’excuser d’exister.
Un yoga intuitif, fluide et ancré
Mon enseignement s’inspire des éléments :
la fluidité des vagues, la stabilité de la terre, la légèreté de l’air.
Je mêle postures, mouvements organiques, créativité, mythes indiens, philosophie… et toujours une touche d’humour.
Parce que ce qui se passe sur le tapis naît aussi de la vie, et finit toujours par y retourner.
Un espace où l’on peut enfin être libre
Le yoga que j’enseigne ne t’imposera jamais rien et te laissera toujours le choix. Nous voyageons vers la sensation dans le corps, jamais vers une esthétique.
Cours de yoga en studio
Pratiquer le yoga avec moi à Paris
Je donne plusieurs cours par semaine chez :
cours de Yoga en ligne
Pratiquer le yoga à ton rythme, chez toi
- 60 Minutes
Créer de l’espace dans les zones douloureuses pour soulager les crampes et relaxer les muscles du bas du dos.
- 60 Minutes
Un Vinyasa Flow tous niveaux pour explorer les renouveaux, les cycles qui passent, la déesse Kali (et vos hanches aussi…)
- 60 Minutes
Pratique tous niveaux autour de la région de la gorge et du mythe de la déesse Saraswati
- 45 Minutes
Le yoga hormonal est une pratique codifiée et connue pour booster et stimuler le système hormonal.
La séquence de cette vidéo se concentre particulièrement sur la stimulation de la production d’oestrogène.
- 60 Minutes
Un vinyasa flow suivi de quelques instants de relaxation profonde au son d’nstruments (tambour chamanique, bols, carillons…)
- 20 Minutes
Une vidéo de 20 mn pour découvrir 4 techniques de respiration (appelées Pranayamas)
- 60 Minutes
Une pratique tous niveaux pour se reconnecter à l’espace du bassin, des hanches et du souffle.
- 60 Minutes
Cours tous niveaux autour de la région abdominale (oui, on fait quelques abdos) et de ce que l’on veut nourrir au quotidien
- 20 Minutes
20 mn de méditation guidée dans le corps au son régulier du tambour